Mohamed Bourhfir

الخدمات التي أقدمها:

🔹 1. التدريب الشخصي (Personal Training)
• برامج تدريب فردية حسب الهدف (تنحيف / تضخيم / قوة)
• متابعة مباشرة أثناء الحصص
• تصحيح الأداء وتقنيات التمرين
• تطوير اللياقة البدنية بشكل تدريجي وآمن

⸻

🔹 2. تدريب الأندية الرياضية
• تدريب فرق أو أفراد داخل النادي
• تحسين الأداء الرياضي للاعبين
• إعداد بدني للمباريات
• رفع مستوى القوة والسرعة والتحمل

⸻

🔹 3. برامج التحول البدني (Body Transformation)
• خطة تدريب + نظام غذائي بسيط
• متابعة أسبوعية
• قياس النتائج (وزن، شكل، أداء)
• تغيير شامل في الجسم خلال فترة محددة

⸻

🔹 4. تدريب الانضباط والتركيز (Focus & Discipline Coaching)
• بناء عادات يومية قوية
• تحسين التركيز والانضباط
• تنظيم الروتين اليومي (نوم، أكل، تدريب)
• تقليل التشتت وزيادة الالتزام

⸻

🔹 5. التدريب الجماعي (Group Training)
• حصص تدريب جماعية
• تحفيز بين المشاركين
• تحسين اللياقة في بيئة تنافسية
• رفع روح الفريق